如何化压力为动力?

发布于:2016-06-01 10:41:49
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 安全感,是尘埃落定的安稳,是不离不弃的笃信,它来自内心自信和张力。

 

如何化压力为动力?

文-杨治钊

 

我的一位朋友,就职于某国有企业,专门搞销售公关。公司福利很好,待遇丰厚。他刚结婚,房子是货款买的,妻子又怀孕了,正需要钱维持。但令他忐忑不安的是,这个公司管理严格,如果连续三个月完不成任务,就直接卷铺盖走人。他经常看见员工被辞退,压力巨大,一点安全感都没有,晚上睡觉常失眠,精神高度紧张。

 

在现代社会里,这种情形并不鲜见。节奏快、效率高、要求严,这给人们带来诸多压力,犹如泰山压顶。但没有压力的地方,如世外桃源,几乎没有。即使那些过慢生活的,也有许多烦恼与压力。当我们在工作、生活、学习压力之下,疲劳、压抑、不愉快、精疲力竭或恐惧,对任何事感到犹豫怀疑之时,就会没有安全感。

 

诚然,压力没有办法逃避,但它是可以控制的。要在压力之下寻找安全感。

 

适当压力会促使人的肾上腺素猛增,帮助我们通过考试、完成任务或达到目标,比如,为了求得生存,我们不得不早出晚归,没日没夜拼命工作,播下种子则会有收获。有了一定的经济基础,至少日常生活保障不愁了。这种力量让我们获得安全感,再上一个层次,就会达到幸福感。

 

当我们承受的压力,已超过一定极限,则应通过释放压力,以此获得安全感。日常碰到一些考试,比如,考驾照、考学位、考职称、考公务员等,给你带来不安全感的,并不是考试本身,而是担心失败,紧张、恐惧、不自信让人喘不过气来。

 

那么,采取措施积极应对,是主动而不是被动,就可能取得成功。在考试和面试之前,充分准备,包括心理、知识、能力,制定一份学习计划,并付诸实施,以此积蓄能量,增强自信心。但要留一条后路,万一失败了,又该如何应对。做,从最好方向去做;想,要从最坏方向去想。尽量减少心理负担,方能达到最佳状态,通过释放压力而获得安全感。

 

我们在坐飞机之前,多少都有那么一点不安全感,但有的人对此很强烈,担心飞机中途坠毁,就患上了飞行恐惧症。如果以积极的心态面对,了解飞机飞行的原理,那又是另外一回事了。事实证明,坐飞机要比坐汽车安全25倍,只有在极为特殊情况下,才会发生飞机坠毁事件。

 

吃五谷生百病,总是担心身体患上疾病,有人对此疑神疑鬼,往往是没有病的,却吓出一身病来。不可否认,长期的病痛也会使人际关系带来沉重负担,使爱人和朋友不得不变为护理员。这时病人恐慌、沮丧、愤怒或焦虑,无异于雪上加霜。如果我们调整情绪,积极乐观,顽强拼搏,病人树立战胜疾病的信心,缓解心理压力,说不定奇迹就会发生。

 

一个家庭,假如经济收入来源较少,开支又大,入不敷出,就会给人没有安全感。怎么办呢?只要勤奋努力,靠自己的双手,日子总会好起来。另外,还要计划开支,量入为出。如果欠别人的钱,要计算还债数目,节省着过日子,虽如此,但会显得从容,一样会有安全感。

 

安全感,是尘埃落定的安稳,是不离不弃的笃信,它来自内心自信和张力。压力,既可成为朋友,也可变成敌人,这取决于如何对待。抱无所谓的态度,当然是不可取的,井无压力不出油,人无压力轻飘飘,肯定干不成事;但是压力过重,也是要不得的,就要想办法释放压力,越紧张越容易出问题。

 

化消极为积极,化压力为动力,发挥潜在能力,这可使我们的生活,由枯燥无味变得生动有趣,从而获得安全感。

 

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